Medical Checkup

Ehm..lega rasanya!! sat tadi baru lepas buat medical checkup dgn NKF (sebelum jumaat) so, Alhamdulillah.. result ok je..cuma kandungan kolestrol tu dah ke tahap "borderline" haha!! maybe aku banyak sangat makan makanan berlemak..banyak makan maggi n kuning telur.. ehm..memang pun!!

doktor kata kena banyak minum air sekurang-kurangnya 2 liter sehari..hoho!! then, makan sayur n buah-buahan.. banyakkan bersenam, itu semestinya.. actually i setiap minggu aktif main futsal..jogging tu kurang lah..so, kena lebih kerap lagi kalau boleh..erm..gitulah!!

minggu lepas time balik kampung, bapak in-law aku dah sound badan aku dah gemuk..haa?? actually..bukan gemuk..just dah berisi sikit..beselah..pas kawen nih..!!

member2 yang lain..haha ada yg kena lecture dengan doktor macam-macam..ada yang kena turunkan 36kg berat badan.. huh..gila tuh!! ada yg terpaksa tahan lapar, dan yang dah makan dulu pun ada sebab lama sangat nak tunggu turn!!

Whatever..thanks to Yayasan Buah Pinggang Kebangsaan Malaysia kerana sudi datang ke ofis kami mengadakan pemeriksaan kesihatan...